Frost! 07:55 01/10 2014 ? 0 Är påväg till skolan nu, den tidigaste dagen och så jobbig helt ärligt! Ska iallafall möta Maria och kanske Sandra vid tågstationen, detta är inte min dag alls. Är trött och det är kallt, det är tillochmed frost ute? Vågar inte ens kolla hur många grader, haha! 

Efter skolan ska jag iallafall till gymmet, vi får se vad jag tränar då.. Glöm inte bort att göra 50 utfallssteg!!! 







Kategorier: Veckans utmaning, Utmaning: 350 utfallssteg! 22:34 30/09 2014 ? 0
Har tänkt en hel del och ska testa detta: Varje vecka ger jag er (som även jag ska göra) en utmaning, tex gör upphopp varje dag i en vecka. Hoppas ni tycker det är kul! Så varför inte köra igång på en gång?
 
Veckans utmaning:
 

Veckans utmaning - Det går ut på att göra 350 utfallssteg på en vecka? Det innebär att du ska göra 50 st utfallssteg varje dag! Klarar du det? Lycka till!


Vad tränar man? Det man tränar på utfallssteg är ben och rumpa!
 

Vad ska man tänka på?
- ta ett stort kliv framåt.
- ditt knä på det bakre benet ska nästan nudda marken. 
- var stabil i bålen. 
- känner du att det är för lätt, ta en viktplatta eller hantlar för extra vikt.

 

Kategorier: Veckans utmaning, / kommentarer  S�k i bloggen Senaste inl�ggen • • Frost! • • Utmaning: 350 utfallssteg! • Kategorier • • Allmänt • • Fitspo • • Frågestund • • Frågor och svar • • Kamp mot självförtroende • • Kost • • Länkbyte • • Mat & Recept • • New in • • Text • • Tips • • Träning • • Träningsschema • • Veckans utmaning • • visste ni • • wanties • • Ätstörning/Självbild • Arkiv • • Februari 2015 • • Januari 2015 • • December 2014 • • November 2014 • • Oktober 2014 • • September 2014 • • Augusti 2014 • • Juli 2014 •