Utmaning: 350 utfallssteg!
22:34 
30/09 2014
? 0
<div>Har tänkt en hel del och ska testa detta: Varje vecka ger jag er (<em><strong>som även jag ska göra</strong></em>) en utmaning, tex gör upphopp varje dag i en vecka. Hoppas ni tycker det är kul! Så varför inte köra igång på en gång?</div>
<div> </div>
<div><em><strong>Veckans utmaning:</strong></em></div>
<div><em><strong> </strong></em></div>
<div><em><strong><br /></strong>Veckans utmaning - Det går ut på att göra 350 utfallssteg på en vecka? Det innebär att du ska göra 50 st utfallssteg varje dag! Klarar du det? Lycka till!</em><br /><br /><em><strong>Vad tränar man? </strong>Det man tränar på utfallssteg är ben och rumpa!</em></div>
<div><em> </em></div>
<div><br /><em><strong>Vad ska man tänka på?</strong></em></div>
<div><em>- ta ett stort kliv framåt.<span class="text_exposed_show"><br />- ditt knä på det bakre benet ska nästan nudda marken. <br />- var stabil i bålen. <br />- känner du att det är för lätt, ta en viktplatta eller hantlar för extra vikt.</span><br /></em></div>
<div>
<div><img src="https://cdn1.cdnme.se/4425560/6-3/5_542b13dc2a6b22b52a8c070a.jpg" alt="" class="image" data-oid="542b13dc2a6b22b52a8c070a" /></div>
<div> </div>
<em><span class="text_exposed_show"><br /></span></em></div>
Kategorier: , 


Kommentarer 


Kommentera inl�gget h�r: 

Namn: 
Kom ih�g mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress: 
http:// 
Kommentar: 

 
       

Kategorier
	•	
	•	Allmänt
	•	
	•	Fitspo
	•	
	•	Frågestund
	•	
	•	Frågor och svar
	•	
	•	Kamp mot självförtroende
	•	
	•	Kost
	•	
	•	Länkbyte
	•	
	•	Mat & Recept
	•	
	•	New in
	•	
	•	Text
	•	
	•	Tips
	•	
	•	Träning
	•	
	•	Träningsschema
	•	
	•	Veckans utmaning
	•	
	•	visste ni
	•	
	•	wanties
	•	
	•	Ätstörning/Självbild
	•	 
Arkiv
	•	
	•	Februari 2015
	•	
	•	Januari 2015
	•	
	•	December 2014
	•	
	•	November 2014
	•	
	•	Oktober 2014
	•	
	•	September 2014
	•	
	•	Augusti 2014
	•	
	•	Juli 2014
	•	 

<script type="text/javascript"> var  bloggId= '53c02ed1ddf2b35f30244369'; var is_pro = false;</script>
 <script type="text/javascript" src="/panorama.js"></script>
<script src='https://static.blogg.se/public/js/metrics.js?id=53c02ed1ddf2b35f30244369' type='text/javascript'></script>
<script type='text/javascript'>
    (function () {
        var protocol = 'https:' === document.location.protocol ? 'https:' : 'http:';
        var nuggjs = document.createElement('script'); nuggjs.type = 'text/javascript'; nuggjs.async = true;
        nuggjs.src = '/static/nuggad.js';
        var s = document.getElementsByTagName('script')[0];
        s.parentNode.insertBefore(nuggjs, s);
    })();
</script><script>
    if (window.loadAds){
      window.loadAds();
    }
</script><script type='text/javascript' src='http://tcd.tourn.se/js/autoload.js'></script><script src="http://newstats.blogg.se/logger.js?53c02ed1ddf2b35f30244369" width="0" height="0" alt="" async="true"></script>